어깨 통증, 낮보다 밤에 더 심하다면? 그 이유와 해결책을 알아보세요.
밤에 더 심한 어깨 통증, 그 원인과 해결책
작성자: 헬스체크업
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본 내용은 정보 제공의 목적으로만 작성되었으며, 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다. 개인의 건강 상태에 따라 적절한 치료 및 관리 방법이 다를 수 있으므로, 의사 또는 다른 자격을 갖춘 의료 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다.
밤에 더 심한 어깨 통증, 왜 그럴까요?
회전근개 파열이나 오십견 환자들은 밤마다 통증으로 잠 못 이루는 경우가 많습니다. 낮에는 어느 정도 참을 만했던 통증이 밤이 되면 더욱 심해져 숙면을 방해하죠. 그 이유는 무엇일까요?
의료계에 따르면, 낮에는 중력의 영향으로 어깨 관절 간격이 넓게 유지되고, 움직임에 따라 윤활액이 분비되어 통증이 덜 느껴질 수 있습니다. 하지만 밤에 누워 있으면 어깨 관절 간격이 좁아지면서 견봉(어깨뼈 윗부분)이 힘줄을 압박하게 됩니다. 특히 옆으로 눕거나 팔이 꺾이는 수면 자세는 이미 손상된 부위에 압력을 집중시켜 통증을 악화시키죠.
어깨 통증 완화를 위한 간단한 대처법
야간 어깨 통증이 반복될 때는 다음과 같은 간단한 대처법이 도움이 될 수 있습니다.
- 통증 부위에 10~15분간 냉찜질을 해 염증과 부종을 줄입니다.
- 아픈 어깨 쪽으로 눕지 않도록 작은 베개나 수건을 겨드랑이에 받쳐 체중을 분산시킵니다.
- 낮 동안에는 통증이 두렵다고 어깨 움직임을 지나치게 제한하지 말고, 가능한 범위 내에서 어깨를 조금씩 움직여 관절 유착을 예방합니다.
하지만 이러한 방법들은 임시적인 조치일 뿐, 근본적인 치료가 될 수는 없습니다. 통증이 반복되거나 심해진다면 반드시 전문의의 진료를 받아야 합니다.
필수 체크
- 밤에 어깨 통증이 심해지는 것은 관절 내부 손상과 염증 때문일 수 있습니다.
- 염증이 지속되면 힘줄이 약해지고 파열로 이어질 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 중요합니다.
- 야간 어깨 통증은 단순한 불편이 아닌, 손상 진행의 신호일 수 있으므로 전문의 진료가 필수적입니다.
전문의의 진단과 치료
연세스타병원 민슬기 원장(정형외과 전문의)은 “어깨 통증이 밤에 심해지는 것은 관절 내부의 손상과 염증 반응이 복합적으로 작용한 결과일 수 있다”라고 설명합니다. 염증이 장기간 지속되면 힘줄의 강도가 떨어지고 주변 조직이 약해져 파열로 이어질 수 있으므로, 증상을 가볍게 여겨서는 안 됩니다.
회전근개 손상은 미세한 손상에서 시작하여 부분 파열, 완전 파열로 진행될 수 있습니다. 초기에는 주사 치료나 체외충격파 치료 등 보존적 방법으로 호전될 수 있지만, 손상이 진행되면 관절내시경 봉합술, 광범위 파열의 경우 재건술, 고령 환자에게는 역행성 인공관절 치환술까지 고려해야 할 수 있습니다. 특히 고령일수록 힘줄과 근육의 회복력이 떨어지므로 조기 치료가 중요합니다.
민 원장은 “야간 어깨 통증은 단순한 불편함을 넘어 손상이 진행되고 있다는 신호일 수 있다”라며 “숙면을 방해할 정도의 통증이라면 조기에 정확한 진단을 통해 적극적인 치료를 받는 것이 중요하다”라고 강조합니다.